2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
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419 kcal
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지방: 11.84g | 단백질: 17.34g | 탄수화물: 63.47g.
아침 식사: Maçã. 점심 식사: Batata Doce, Ovo, Ovo Cozido. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. 더보기
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2630 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 45 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 줌바 (Zumba) - 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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