2011년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 6일:
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2491 kcal
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지방: 52.96g | 단백질: 87.11g | 탄수화물: 407.91g.
아침 식사: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Strawberries, Fat Free Milk with Vitamin A & D, Light Orange Creme Pie Nonfat Yogurt, Fully Cooked Bacon. 점심 식사: Reduced Sugar Classic Yellow Cake Mix, 100 Calorie Cottage Doubles - Peach, Twix Cookie Bars, Tender Garden Salad, Ranch Dressing Fat Free, Grilled & Ready Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: 6" Pepperoni Personal Pan Pizza, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. 간식/기타: roman meal sun grain, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly, Sweetarts Jelly Beans. 더보기
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2196 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간 30 분, 휴식 - 15 분, 가사 - 45 분, 스탠딩 - 2 시간 38 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 8 시간 12 분. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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