fräulein p님의 저널, 2022년 01월 18일

Falsche Richtung 😅 aber Richtungswechsel ist zu schaffen ! Einfach mal nicht abends den Kühlschrank plündern 😅

67.2 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg. 남은양: 0.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1661 kcal

지방: 71.65g | 단백질: 60.67g | 탄수화물: 180.32g. 아침 식사: Aldi Putenbrustaufschnitt, Gutes Land Tilsiter, Harry Vollkornbrot . 점심 식사: Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Aldi Mini Donuts. 더보기

2145 kcal

운동: 스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기

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