2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
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510 kcal
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지방: 4.87g | 단백질: 61.74g | 탄수화물: 58.19g.
아침 식사: Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee with Milk. 점심 식사: Fresh & Easy Pico De Gallo, Tomatoes, Kroger Fat Free Cottage Cheese. 저녁 식사: Tomatoes, Lettuce, Fulton Valley Farms Organic Chicken Boneless Skinless Breast. 간식/기타: Vitavigor Breadsticks , Blueberries , Strawberries . 더보기
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안정된 체중
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