2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
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1454 kcal
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지방: 48.12g | 단백질: 103.17g | 탄수화물: 153.55g.
아침 식사: Ovo, Sadia Mussarela, Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Leão Chá Verde. 점심 식사: 3 Corações Cappuccino Classic, Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango. 저녁 식사: Mais Fruta Polpa de Amora, Feijão Preto Cozido, Banana, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Peito de Frango, Ovo, 3 Corações Cappuccino Classic. 간식/기타: Café (Infusão, Descafeinado), Pif Paf Presunto, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Silk Leite de Amêndoa e Cacau, AdeS Leite de Soja Zero. 더보기
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2114 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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