2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 39.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
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2569 kcal
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지방: 105.84g | 단백질: 259.60g | 탄수화물: 149.72g.
아침 식사: Фрикасе, Гречка, Омлет с Помидорами, Маринадо Огурец Маринованный, Семга Слабосоленая, Курица Вареная, Куриный Бульон, Кинза, Чеснок, Укроп, Торчин Приправа 10 Овощей. 점심 식사: Spomlek Сыр Радамер, Master Fish Горбуша Стейки Холодного Копчения, Сметана 20%, Чеснок, Торчин Приправа 10 Овощей, Куриный Бульон, Борщ с Фасолью. 저녁 식사: Простой Йогурт, Семга Слабосоленая, Мясо Дикого Кролика (Тушеное). 간식/기타: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Мандарины, Яблоко Желтое. 더보기
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주 17.5 kg 감소하기
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