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Voltando pra dieta....🤭🤭
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96.1 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
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1510 kcal
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지방: 42.88g | 단백질: 125.73g | 탄수화물: 146.37g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido. 점심 식사: Gutinho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Cuscuz (Cozido). 저녁 식사: Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido. 간식/기타: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). 더보기
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2509 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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