2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
|
1487 kcal
|
지방: 22.79g | 단백질: 118.34g | 탄수화물: 204.39g.
아침 식사: Молочный Гостинец Сыр Гауда 40%, Яблоки Гала, Чай, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Каша Пшенная на Воде. 점심 식사: Зеленый Чай, Globus Зелёный Горошек, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса Баланс, Горбуша на Пару, Каша Пшенная на Воде. 저녁 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка со Вкусом Имбирный Пряник , Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Травяной Чай, Голубика. 간식/기타: TA-TI Курага Отборная, Кумкват Сушеный, Кофе с Молоком, Брест-Литовск Кефир 1%, Голубика, Савушкин Творог Классический 1%, Голубика, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Тогрус Малина Протёртая с Сахаром, Зеленый Чай. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|