2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
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1699 kcal
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지방: 56.49g | 단백질: 109.32g | 탄수화물: 197.03g.
아침 식사: Dimpflmeier Multigrain Bread, Kraft Singles (19g), Schneider's Hickory Smoked Bacon Cooked, Maple Leaf Chicken Hot Dogs, Kirkland Signature Egg Whites, Egg, Clementines . 점심 식사: White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked) , Stewed Chicken Drumstick, Cucumber (with Peel), Tomatoes. 저녁 식사: Lettuce, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Stewed Chicken Drumstick, Rice with Peas. 간식/기타: Clementines , Pears . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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