2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 53.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
|
1690 kcal
|
지방: 62.65g | 단백질: 130.60g | 탄수화물: 153.71g.
아침 식사: Пятерочка Апельсин, Мандарины, Каждый День Курага, Vega Green Персик Сушеный Армения, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, USN Протеиновый Коктейль. 점심 식사: Индилайт Филе Бедра Индейки, Мистраль Гречка Отварная. 저녁 식사: Брокколи на Пару, Помидоры, SPAR Рыба Жареная Треска, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. 간식/기타: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ореховый Рай Миндаль, Дары Природы Фундук, Ашан Киви. 더보기
|
안정된 체중
|