2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 31.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
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487 kcal
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지방: 9.22g | 단백질: 14.52g | 탄수화물: 90.79g.
아침 식사: Pudding, Tea with Milk and Sugar, Corn Tortilla. 점심 식사: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Herbal Tea, Chicken Soup. 간식/기타: Date, Coffee. 더보기
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3452 kcal
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운동:
요리 - 3 시간, 가사 - 4 시간 40 분, treadmill - 35 분, 숙면 - 13 시간 45 분, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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