2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
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2422 kcal
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지방: 85.65g | 단백질: 128.62g | 탄수화물: 278.47g.
아침 식사: Biscoito de Queijo, Café com Açúcar. 점심 식사: Arroz com Legumes, Cenouras, Subway Tomate, Alface, Macarrão Alho e Óleo, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Power One Pasta de Amendoim Integral, Toc Frio Açaí com Guaraná. 간식/기타: Qualy Aéra, Pão Caseiro, Power One Pasta de Amendoim Integral, Melitta Café sem Açúcar, Zero-Cal Adoçante, Mel, Vale do Sol Pão 100% Integral Castanha e Nozes. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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