2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
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1428 kcal
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지방: 47.14g | 단백질: 138.56g | 탄수화물: 112.97g.
아침 식사: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quatá Leite Semidesnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Agtal Paçoca, Suco de Melancia, Carioca Feijão Cozido, Repolho-Roxo, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Tirolez Creme de Ricota, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Melancia. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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