2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
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1450 kcal
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지방: 33.00g | 단백질: 61.61g | 탄수화물: 226.43g.
아침 식사: Aice Mochi Kacang Merah, Kurma, Salad Buah. 점심 식사: Ceker, Tempe Kukus, Perkedel Jagung, Sayur Campuran, Uleg Sambal Bawang, Ikan Cakalang, Nasi Putih. 저녁 식사: Sayur Asem, Kerupuk Putih, Tempe Kukus, Sambal Goreng, Belfoods Nugget Coin, Mentimun (Kupas), Kobe Bumbu Bakar Pedas, Ikan Gurame, Nasi Putih. 간식/기타: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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