2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
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1145 kcal
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지방: 37.15g | 단백질: 68.60g | 탄수화물: 134.28g.
아침 식사: K-Classic Kassler Aufschnitt, Lindenhof Gouda, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten, REWE Bäcker Brötchen . 점심 식사: Lindenhof Gouda, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Bäcker Brötchen . 저녁 식사: Pita-Brot, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. 더보기
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2760 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 36 분, 양궁 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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