2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
|
1447 kcal
|
지방: 30.86g | 단백질: 77.87g | 탄수화물: 214.96g.
아침 식사: Lidl Hass Avocado, Wasa Vollkorn, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Hähnchenbrustfilet, Banane, Gemüsepfanne, Glasnudeln (Gekocht). 저녁 식사: Apfelsaft, Schinken (Extra mager), Kokosmilch, Tomatensoße, Aldi Jasmin Reis, REWE Alaska Seelachsfilet, TiP Kabeljaufilet. 간식/기타: Aldi Amandi Orange. 더보기
|
|
1329 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 25 분, Apple Health - 22 시간 35 분. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|