2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
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1955 kcal
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지방: 63.62g | 단백질: 156.64g | 탄수화물: 182.90g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. 점심 식사: Figos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Ovo, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Leite (Leite Integral), Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Minas Frescal, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma Integral. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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