2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
|
1874 kcal
|
지방: 59.51g | 단백질: 109.07g | 탄수화물: 240.26g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Чернослив, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Орехи Кешью, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Мираторг Вырезка Свиная. 저녁 식사: Мёд, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Квашеная Капуста, Куриная Грудка на Гриле. 간식/기타: Ашан Хурма, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Седьмой континент Хурма, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Мандарины. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|