2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
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1066 kcal
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지방: 35.64g | 단백질: 58.41g | 탄수화물: 132.53g.
아침 식사: Maçã, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Becel Margarina Ômega 6. 점심 식사: Cacau Show Lá Nut, Quero Feijão Carioca , Ovo de Codorna, A Granel Brócolis Refogado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Alface, Beterrabas, Tomates. 저녁 식사: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Becel Margarina Ômega 6, Perfect Labs Whey Protein. 간식/기타: M&M's Chocolate Ao Leite, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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