2009년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.7 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 25.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 06월 20일:
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1128 kcal
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지방: 53.05g | 단백질: 60.58g | 탄수화물: 102.60g.
아침 식사: sizzli muffin sausage egg and cheese, sugar, lite cream dairy, coffee. 점심 식사: chef salad, ken's fat free italian dressing. 저녁 식사: diet pepsi, cucumbers, arnolds select wheat roll, barbecue sauce with hickory smoked pulled pork. 더보기
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4212 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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