2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
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1078 kcal
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지방: 31.33g | 단백질: 81.31g | 탄수화물: 119.83g.
아침 식사: Camponesa Leite em Pó Integral, Walmart Queijo Mussarela, Goma de Tapioca. 점심 식사: Frango Desfiado, Banana Prata. 저녁 식사: Pão Branco Torrado, Sopa de Legumes, Pão de Forma, Frango Desfiado. 더보기
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2078 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 스포츠 - 12 분, 휴식 - 17 시간 18 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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