|
Короче, все, что могу сказать, что чем ты жирнее - тем легче скидывать килограмы. Сейчас я уже достаточно худая, но всё ещё мечтаю зафиксировать вес в 48-49кг + подкачаться и просушиться. Пока со спортом очень туго из-за зимы: солнца нет, холодно капец, мотивация отсутствует. Но я пытаюсь себя заставить и как-то замотивировать: вчера пришли новые фитнес-резинки и я уже сделала с ними бомбическую тренировку, что мышцы горят. Сегодня надеюсь забрать ролик для пресса, не уверена, что осилю его, зато эффективность будет +100500 так или иначе. Мечтаю о гантеле от 5 до 15 кг...
|
51.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
|
1630 kcal
|
지방: 83.34g | 단백질: 71.11g | 탄수화물: 150.02g.
아침 식사: Parmalat Молоко 3,5%, Origami Tea Матча, Первая Свежесть Шарики Куриные, Макфа Макароны Экспресс. 점심 식사: Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L). 저녁 식사: Storck Toffifee Лесной Орех в Мягкой Карамели, Чай, Сваля Сыр Тильзитер. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|