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Weight holding. Ground hog day!
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103.9 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 22일:
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2314 kcal
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지방: 116.73g | 단백질: 107.56g | 탄수화물: 217.32g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 점심 식사: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Chef Boyardee Mac & Cheese. 저녁 식사: Trader Joe's Raw Pepitas, Hamburger on Bun. 간식/기타: Trader Joe's Raw Almonds, Fritos Original Corn Chips, Trail's Best Double Salami Sticks. 더보기
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3648 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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