2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
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2587 kcal
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지방: 112.62g | 단백질: 167.64g | 탄수화물: 212.97g.
아침 식사: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Ovo Mexido. 점심 식사: Predilecta Goiabada Cremosa, Pudim de Leite Condensado, Café Expresso, Mexilhões Cozidos, Camarão no Forno ou Grelhado, Lagostins Cozidos ou Cozidos a Vapor, Badejo no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Paella de Frutos do Mar, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Bolinho de Bacalhau, Pastel Camarão, H2OH! Limoneto. 저녁 식사: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4237 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 운전 - 1 시간 17 분, 책상 업무 - 10 시간 44 분, Dormir - 6 시간 21 분, Google Fit - 4 시간 38 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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