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2022년 01월 18일
belleyeem님의 저널, 2022년 01월 18일
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오늘 첫날
목표는 맛있게 먹으면서 다이어트
58 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 18일:
828 kcal
지방: 46.19g | 단백질: 46.05g | 탄수화물: 60.26g.
아침 식사:
닭가슴살 샐러드.
점심 식사:
매일 아몬드 브리즈 언스위트, 크로와상, 이마트 방울토마토.
저녁 식사:
돼지고기 등심, 양배추, 당근, 양배추.
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1535 kcal
운동:
요가 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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