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Guten Morgen zusammen. Habt einen schönen Tag️😉
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79.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
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1283 kcal
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지방: 54.41g | 단백질: 36.06g | 탄수화물: 127.53g.
아침 식사: Orangenmarmelade, Kaffee mit Milch, Kerrygold Extra Ungesalzen, Getoastetes Weißbrot. 점심 식사: Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. 저녁 식사: Frischkäse, Lidl Salatgurke, Tee, Armada Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Lauchzwiebeln, Spiegelei ohne Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vital + Fit Brot (56g). 간식/기타: Weinschorle, Katjes Lakritz Batzen, Wasser. 더보기
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1847 kcal
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운동:
가사 - 45 분, 수영 (중간속도) - 30 분, TV 시청 - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, Samsung Health - 13 시간 45 분, 출근 - 4 시간, 운전 - 45 분, 휴식 - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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