2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
|
2748 kcal
|
지방: 50.57g | 단백질: 185.21g | 탄수화물: 378.43g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Noci, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. 점심 식사: Calvé Ketchup Piccante, Hero Marmellata Light Mirtilli , Fiorentini Gallette con Semi di Chia, Avocado, Lattuga Romana, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Peperoncino Banana Pepper, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Milbona Ciliegine di Mozzarella, Lidl Cuore di Origano, Milbona Crema Spalmabile con Formaggio Light, Milbona Fiocchi di Latte Light, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori Ciliegini, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: DILO Fiocchi d'avena Baby, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Uovo, Albume d'uovo, Arance, Mandorle. 더보기
|
안정된 체중
|