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👌🏼 Na also!
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78.8 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
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1575 kcal
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지방: 40.74g | 단백질: 70.53g | 탄수화물: 217.89g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Edeka Tortenpfirsiche. 점심 식사: Gekochtes Ei, Edeka Bio Penne Vollkorn, Edeka Junger Spinat, All Seasons Rahm-Spinat. 저녁 식사: La Finesse Mediterrane Kartoffel Wedges . 간식/기타: Haribo Phantasia, Wintertraum Schokoladenkränze. 더보기
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2399 kcal
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운동:
승마 - 30 분, 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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 댓글
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