2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
|
990 kcal
|
지방: 36.69g | 단백질: 81.11g | 탄수화물: 84.05g.
아침 식사: Cake Me Fit Медовик, Кофе с Молоком, Дымов Индейка Варено-Копченая, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом, Яйцо (Целое). 점심 식사: Баба Маня Икра из Кабачков, Булгур (Вареный), Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, ВкусВилл Сироп из Фиников, Кофе с Молоком, Запеканка с манкой. 간식/기타: Сырники, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|