Стоим....
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57.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
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1256 kcal
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지방: 41.43g | 단백질: 47.87g | 탄수화물: 184.64g.
아침 식사: Магнит Банан, Ашан Булочка, Молочная Здравница Творог 18%. 점심 식사: Гранат, Красные Яблоки, Салат из Капусты, Гречка Отварная. 저녁 식사: Клементины, Оладьи, Авида Сырок Творожный с Ванилином 8%. 더보기
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2031 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 6 분, 숙면 - 9 시간, 타원형 트레이너 - 24 분. 더보기
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안정된 체중
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