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2022년 01월 18일
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2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.9 kg
지금까지 감소한:
5.6 kg
.
남은양:
5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 18일:
1058 kcal
지방: 40.34g | 단백질: 135.53g | 탄수화물: 45.43g.
아침 식사:
Spiegelei, Edeka Dinkel Schnitte .
점심 식사:
Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Innenbrustfilet, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren).
저녁 식사:
REWE Bio Emmentaler, Edeka Dinkel Schnitte .
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6094 kcal
운동:
Indoorcycling- Zwift - 1 시간, Apple Health - 23 시간.
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