2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
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1453 kcal
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지방: 54.08g | 단백질: 81.32g | 탄수화물: 162.83g.
아침 식사: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яшкино Галета, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника. 점심 식사: Квашеная Капуста, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Мистраль Чечевица Красная Вареная. 저녁 식사: Яшкино Галета, Простоквашино Ряженка 4%, Пятерочка Сахар, Станция Молочная Творог Обезжиренный. 간식/기타: Big Bon Chips. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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