2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
|
1820 kcal
|
지방: 78.97g | 단백질: 130.81g | 탄수화물: 136.14g.
아침 식사: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Сыр Тильзитер, Глобус Хлеб Ландброт, Глобус Окорок Ветчинный в Сетке, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления. 점심 식사: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Barilla Фетучини Отварные. 저녁 식사: King Манго Сушёное без Сахара, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Помидоры Черри, Глобус Язык Свиной, Желтый Сладкий Перец. 간식/기타: PumpUp Батончик Неглазированный Симпл "Мороженое" , Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Глобус Сыр Кавказский Мягкий, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|