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Minha meta atual é chegar aos 75. não estou conseguindo fazer mt exercícios devido às trovoadas que aqui são constantes. mas cuidando na alimentação está dando resultado. por mim é pra mim. minha segunda meta é 65. mas primeiro vamos com calma nos 75.
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84.8 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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997 kcal
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지방: 28.62g | 단백질: 57.73g | 탄수화물: 131.00g.
아침 식사: Suco de Laranja, Berinjela. 점심 식사: Banoffe, Gomes da Costa Salada com Atum, Batata, Maionese, Azeitona e Salsinha, Pão Integral. 저녁 식사: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Aurora Suco de Uva Integral. 간식/기타: Leader Nutrition Whey Ômega Femme. 더보기
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안정된 체중
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