2022년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 18일:
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826 kcal
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지방: 23.64g | 단백질: 86.23g | 탄수화물: 81.07g.
점심 식사: 玉米粒（冷凍）, 青豆（冷凍）, 花椰菜米炒飯, 高麗菜, 紅洋蔥, 綠豆芽, 龍鬚菜, 番茄, 甜椒, 芹菜. 저녁 식사: 雞胸肉, 煮熟的雞蛋白, 花枝, 煮熟的三文魚. 간식/기타: Fix Fogg, 糙米餅, Sweet N salty, 糙米飯, 核桃, 杏仁, 花生. 더보기
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1940 kcal
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운동:
서있기 - 5 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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