2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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1734 kcal
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지방: 54.52g | 단백질: 86.45g | 탄수화물: 226.40g.
점심 식사: McDonald's Apfeltasche. 저녁 식사: Body Attack 100% Casein Protein, Royal Flavour Blutorange Quark, Aldi Fettarme Milch, Lyttos Schafskäse Leicht, Eisbergsalat, Popp Roter Heringssalat, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Kirschtomaten, Gut Bartenhof Salami mit Pfeffer Ummantelt, Pema Roggen Vollkornbrot . 간식/기타: Dr. Quendt Russisch Brot, Weißkohl, Mandarine. 더보기
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2962 kcal
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운동:
하이킹 - 45 분, 책상 업무 - 7 시간 3 분, 운전 - 58 분, 휴식 - 8 시간 14 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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