2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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1242 kcal
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지방: 43.14g | 단백질: 64.59g | 탄수화물: 161.93g.
아침 식사: Carlson Norwegian Cod Liver Oil, Trader Joe's Unsweetened Applesauce, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Hunt's Bold BBQ Sauce, Skinless Chicken Breast, Cooked Summer Squash (from Fresh). 저녁 식사: Olive Garden Italian Salad Dressing, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Brown Mushrooms (Crimini Italian) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Persian Cucumber, Skinless Chicken Breast, Sweet Red Peppers , Black Olives. 간식/기타: Trader Joe's European Style Whole Grain Bread. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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