2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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407 kcal
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지방: 3.69g | 단백질: 70.21g | 탄수화물: 25.26g.
아침 식사: Onions , Mushrooms , Tomatoes, Spinach , Kirkland Signature Egg Whites, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee with Milk. 점심 식사: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Good Gather Fat Free Cottage Cheese . 저녁 식사: Taco Bueno Pico de Gallo, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Fulton Valley Farms Organic Chicken Boneless Skinless Breast. 간식/기타: Vitavigor Breadsticks . 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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