2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 42.8 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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2014 kcal
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지방: 30.40g | 단백질: 57.92g | 탄수화물: 276.12g.
아침 식사: President's Choice Corn Flakes, Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas, Becel Light Margarine. 점심 식사: Superstore Sliced Italian Loaf, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Lettuce, Cucumber (with Peel), Compliments Garden Salad, Grape Tomatoes, President's Choice Blue Menu Celeb Calorie Reduced Margarine, Banana. 저녁 식사: Tuna Casserole. 간식/기타: Coffee, Sugar, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Bananas. 더보기
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2359 kcal
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운동:
삽질 눈 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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