|
Tja, bin ich wieder da, wo ich vor einem Monat war 🙈 und das nach nur einem Wochenende mit 2 leckeren Frühstücken und Abends ein 3-Gänge-Menü 🤔 Naja, jammern hilft ja bekanntlich nichts, ist vielleicht ja auch noch Wasser dabei 😅 irgendeine Ausrede passt schon, aber jetzt wieder ab in die Spur!
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
|
1448 kcal
|
지방: 58.67g | 단백질: 70.93g | 탄수화물: 160.14g.
아침 식사: Haselnüsse, Getrocknete Kürbiskerne, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Banane, Mandeln, REWE Bio Mandel Drink Natur. 점심 식사: Gefro Bella Italia Würzmischung, Blumenkohl, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Gefro Natives Olivenöl Extra, Möhren, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). 저녁 식사: Bofrost Prinzessbohnen, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße , Bofrost Kartoffelklöße. 간식/기타: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|