2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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982 kcal
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지방: 43.11g | 단백질: 116.20g | 탄수화물: 23.82g.
아침 식사: Left Coast MCT Oil, Chicken of the Sea Sardines in Water, Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub). 점심 식사: Tomatoes, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Kirkland Signature Roast Beef in Beef Broth. 저녁 식사: Jell-O Lemon-Lime Sugar Free Gelatin Snack, Kirkland Signature Roast Beef in Beef Broth, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer (Tub), Babybel Mini Original Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub). 간식/기타: Baker's Unsweetened Baking Chocolate Bar, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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668 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 자전거 (사이클) - 50 분, Google Fit - 22 시간 45 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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