2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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1476 kcal
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지방: 58.50g | 단백질: 111.49g | 탄수화물: 121.22g.
아침 식사: Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido. 점심 식사: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Legumes Cozidos, Aurora Linguiça Toscana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Café com Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), DIA Manga Espada. 더보기
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2559 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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