2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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1846 kcal
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지방: 33.85g | 단백질: 240.38g | 탄수화물: 145.74g.
아침 식사: Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Blend Skin, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada . 점심 식사: Peixe no Forno ou Grelhado, Manga Palmer, Purê de Batata, Camarão no Forno ou Grelhado, Tomates Cereja, Aspargos. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Alface Americana, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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