2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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1056 kcal
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지방: 62.82g | 단백질: 54.81g | 탄수화물: 71.86g.
아침 식사: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Chá (Infusão), Stevita Adoçante, Pão Integral, Tomates. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Água da Torneira, Bonduelle Milho Verde, Atum em Água (Enlatado), Tomates Cereja, Abacate. 저녁 식사: Deluxe Setas Shiitake, Carbonell Aceite Oliva Virgen Extra, Lidl Huevo Campero, Hacendado Gazpacho. 간식/기타: Santiveri Stevia Liquida, Hornimans Cola de Caballo. 더보기
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2305 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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