2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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1602 kcal
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지방: 46.63g | 단백질: 123.42g | 탄수화물: 159.18g.
아침 식사: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Gutfried Corned Turkey, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Ener Bio Buchweizenbrot. 점심 식사: Aldi Sandwichtoast Weizen, Aldi Hühner Nudeltopf. 저녁 식사: Aldi Hähnchenbrustfilet, Leichter Genuss Hirtenkäse, Hofmaier Kochschinken, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Korn Mühle Tortilla Vollkorn Wraps. 간식/기타: Rossmann Maiswaffeln Gesalzen. 더보기
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2552 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 53 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 45 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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