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Ganz gut durch die Woche gekommen.... allerdings mit einem bösen Cheat-Day gestern.
BMI 24,4
Hüfte 99 cm
Bauch 103 cm
Brust 100 cm
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86.5 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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1791 kcal
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지방: 51.59g | 단백질: 52.95g | 탄수화물: 240.71g.
점심 식사: Babykarotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gänsebraten, Kühne Apfel Rotkohl, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Knorr Soße Zum Braten Extra, Äpfel, Schwartau Extra Schwarze Johannisbeere. 저녁 식사: Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 간식/기타: Altbier, Wawel Malaga, Deluxe Feigenbrot. 더보기
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2698 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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