2009년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.0 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 06월 19일:
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911 kcal
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지방: 45.17g | 단백질: 56.50g | 탄수화물: 81.25g.
아침 식사: wawa coffee, wawa lite cream dairy, wawa sugar, wawa hash brown. 점심 식사: Kens Lite Italian salad dressing, tomato, cucumber, lettuce, Quakes Rice Cakes - Sour Cream and Onion. 저녁 식사: cabot chedar cheese , green giant valley steamers peas, boneless skinless chicken breast. 간식/기타: French Onion Dip, potato chips. 더보기
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4198 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 59 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 1 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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