CharmaineSchmidt님의 저널, 2022년 01월 17일

2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.1 kg 지금까지 감소한: 8.9 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
808 kcal 지방: 26.69g | 단백질: 52.16g | 탄수화물: 87.50g.   아침 식사: Grapes, Plums , Woolworths Crisp Watermelon, Woolworths Sweet Orange Melon, Nature's Choice Chia Seeds, Gero Plain Fat Free Yoghurt, Woolworths Mango. 점심 식사: Pick n Pay Potjie Mix, Young Green Onions (Tops Only) , Pick n Pay Cooked Ham, Green Peppers (Chopped, Frozen) , Clover Cheddar Cheese, Spinach , Egg. 간식/기타: Peanut Butter, Woolworths Medjool Dates. 더보기
1768 kcal 운동: 스쿼트 - 5 분, 줄넘기 - 5 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 청소 - 1 시간, 휴식 - 14 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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CharmaineSchmidt님의 체중기록


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