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Finally the Christmas food caught up but only a few pounds added on since before December, so back onto a calorie defecit
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71.7 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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1804 kcal
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지방: 67.43g | 단백질: 105.94g | 탄수화물: 192.74g.
아침 식사: Semi-Skimmed Milk, Tesco Butter Me Up, Kingsmill Soft White. 점심 식사: Tesco Medium Eggs, Kingsmill Soft White. 저녁 식사: Sweet Potato, Aldi Sweetcorn, Ashfield Farm 28 Day Matured Sirloin Steak. 간식/기타: The Foodie Market Whole Almonds, Doritos Tangy Cheese (30g), Semi-Skimmed Milk, Morrisons Signature Triple Chocolate Cookies. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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