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Guten Morgen
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79.3 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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1158 kcal
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지방: 48.13g | 단백질: 52.54g | 탄수화물: 79.63g.
아침 식사: Tee, Frischkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Steiner Food Mein Low Carb Protein Brötchen Dunkel. 점심 식사: Eierkuchen. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Knorr Rahm Soße, Frischkäse, Gemüse, Frikadelle. 간식/기타: Weinschorle, Kaffee mit Milch. 더보기
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1455 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, Samsung Health - 15 시간 45 분, 샤워 - 15 분, 출근 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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